Dýchání a meditace

Pojďte si během 1,5hod. projít několik dechových cvičení a tím tělo nejprve očistit, energizovat a potom zklidnit. Tím se skvěle připravíme na meditaci, ucítíte v ní po dýchání rozdíl? Já ho cítím. Půjde o stručný a praktický workshop - živě v Modřanech či přes Skype. Síla skupiny je ale v meditaci cítit i na dálku.

Provedu vás krok po kroku celým postupem. Budeme dělat cca 9 cvičení, např. Udžahý, Čtvercový dech, Kapalabátý, Bastriku a další. Pokaždé trochu jiné.

Pokud preferujete být online, nebo se už živě nevejdete, je dobré mít k dispozici klidnou místnost, kde vás nikdo nebude rušit. A prosím zapněte si kameru i mikrofon, ať je to interaktivní :)

Před akcí vám, kteří budete online, včas pošlu emailem odkaz na Skype videokonferenci. Prosím zkuste si předem nainstalovat Skype pro PC či jako apku na mobilu.

Akce je určena všem, tedy nejen těm, kteří prošli kurzem Védské meditace. Takže klidně někoho pozvěte.

Potřebujete jen své plíce a vědomí :) .

Těším se na vás a společné zfetování kyslíkem.